SPA

SPA-vecka på Solberget

Lägg i en lägre växel och fly vardagsstressen.

Solberget ligger mitt i naturen, omgivet av snötäckta gammelskogar och frusna sumpmarker. På gården värms rummen av vedeldade kaminer och där kan du ta dagliga bastubad. Solberget är helt enkelt den ideala platsen för att skämma bort sig själv med massage och andra härliga erbjudanden för ditt välbefinnande.

Därför ordnar vi nu en SPA–vecka på Solberget under vintern. Detta erbjudande riktar sig till alla personer som

• Önskar koppla av med massagebehandlingar
• Vill prova på Feldenkrais och kranialsakralterapi
• Vill känna på ett mjukt men intensivt kroppsarbete
• Vill lära sig mer om hur man kan utföra olika rörelser lättare och utan ansträngning
• Vill njuta av dagliga varma bastubad
• Vill utforska de snöiga trollskogarna i Lappland på skidor.
• Vill fara över frusna sjöar dragen i rensläde

• Vill unna sig kulinariska lappländska specialiteter
• Vill få information om samernas liv och kultur direkt från en same

Till ert förfogande har vi skidor så att ni kan upptäcka Solbergets omgivningar. Vi gör en guidad skidtur genom skogarna där snön ligger djup. Där turas vi om att spåra för varandra, eftersom det inte finns färdiga skidspår i skogarna.

För att ytterligare förstärka avkopplingen, kommer ni under Feldenkrais-timmarna att lära er mer om hur man kan utföra rörelser lättare och utan ansträngning. Med hjälp av kraniosakralterapin får ni uppleva ett milt, men intensivt kroppsarbete. Ren avkoppling bjuds sedan, då du ligger invid en varm kamin och får helkroppsmassage med väldoftande massageoljor. Slutligen väntar ett varmt bastubad och möjlighet att kyla sig direkt i snön. Efter ansiktsmassagen kommer du att lysa med ny glans.
(För mer information om vad som ingår, se ”Detta ingår”)

Mer information om Kraniosakralterapin finner ni under www.upledger.dk/svenska/craniosacralterapi.htm och om Feldenkrais, se: www.feldenkraismetoden.org

En höjdpunkt under besöket på Solberget blir säkert utflykten med rensläde. På renslädarna glider ni genom det lappländska vinterlandskapet. Vi väljer en vacker plats för att pausa. Där kokar vi ett riktigt ”skogshuggarkaffe” över öppen eld och stärker oss med något grillat.

På kvällen får vi också besök av vår granne Lars, som underhåller oss i kåtan runt elden, med berättelser ur sitt liv som renskötare. Lars har levt på renskötsel i hela sitt liv och kan berätta om samernas liv idag liksom om hur samerna levde tidigare. Vi får säkert höra en samisk jojk denna kväll.

Till middagen blir det olika rätter av ren, älg eller fisk.

Ingen förblir oberörd av skådespelet då solen går ner på den lappländska vinterhimlen. Och därefter tar norrskenet vid och dansar över himlen.

Denna vecka leds av Silke Hagenbuch och Barbara Stettler. Silke bor sedan 2005 på Solberget. Hon är diplomerad sjukgymnast med utbildning i massage och kraniosakralterapi. Barbara Stettler bor sedan 2008 i Nattavaara. Hon är diplomerad Feldenkraispedagog med utbildning i klassisk massage.

Vänligen beakta:

En tur- och returresa i liggvagn från Stockholm kostar omkring 190-1900 kr/person. Vi ordnar gärna era tågbiljetter för er.

Turen börjar på ankomstdagen, cirka kl 13 på Solberget och avslutas på avresedagen runt kl 15. Rummen står till ert förfogande från kl 14 på ankomstdagen och till klockan 13 på avresedagen. Vid tidigare ankomst eller senare avresa har gästerna tillgång till gästhusköket (sällskapsrummet). På ankomstdagen gör vi en obligatorisk rundvisning på gården cirka kl 13.

I turpriset ingår:

• Hämtning vid stationen i Nattavaara
• Skidutrustning
• Kartor över omgivningarna
• Guidad rundtur på gården (dag 1, kring kl 13)
• Möjlighet att mata renarna
• Bastu
• Helpension, måltider med lokala specialiteter
• Övernattningen i flerbäddsrum. Boende i dubbelrum kostar 80skr extra per person och natt. Observera att det kan vara en fördel att bo flera i ett rum, då fler personer kan dela på arbetet med vedhämtning och eldning i kaminerna.

• Samisk afton
• 1 guidad skidtur, ca 3 timmar
• 1 utflykt med rensläde, ca 3 timmer inkl. grillning
• 3 individuella Feldenkrais lektioner
• 2 kraniosakral behandlingar
• 1 helkroppsmassage
• 1 delkroppsmassage (rygg-)
• 1 ansiktmassage

Om så önskas kan ni boka flera behandlingar på plats.

Extra erbjudanden:

• Utflykt till Ishotellet i Jukkasjärvi: från 500skr/person för bilhyra (190 km enkel väg), 300skr inträde tillkommer.
• Besöka Jokkmokk och samemuseet från 225skr/person (90km enkel resa) plus 60skr/person i inträdesavgift.
  Utflykten kan bokas på plats. För utflykten får ni hyra en bil på Vildmarksbyn och köra dit själva. Ta därför med ert körkort!
• Massage från 220skr
• Extra dagar kan bokas till vid förfrågan (från 650skr/natt)
• Extra övernattningar innan turen (från 750skr/natt)
• Möjlighet till hundspann i Jokkmokk finns också, från 1200skr för en 3-timmars tur, boka gärna i förväg!

Antal deltagare:

min. 2 vuxna