Yoga am Polarkreis

Yogische Traditionen haben für die Yoga-Praxis immer wieder Orte empfohlen, die ein einfaches Leben im Rhythmus und Einklang mit der Natur und den Elementen bieten.
Solberget ist ein solcher Ort. Umgeben von tiefverschneiten Altwäldern und zugefrorenen Sümpfen, weit weg von unserem Alltagserleben, nehmen hier die Sinne intensiver wahr, der Geist kommt leicht zur Ruhe, der Körper kann durchatmen.

Diese Woche ist eine Einladung, unsere persönlichen Erfahrungsprozesse mit Übungen aus dem klassischen Yoga zu unterstützen und zu vertiefen. Es werden zwei Übungseinheiten am Tag geboten, am frühen Morgen und am späten Nachmittag. Sie umfassen die Praxis von Asanas (Körperhaltungen, die bequem und stabil ausgeführt werden), Pranayama (Übungen mit dem Atem und Ausdehnung unserer Lebenskraft PRANA), Pratyahara (Rückzug der Sinne) und einfache, auf die Meditation hinführende Übungen. Eine langsame und entspannte Art der Durchführung bildet die Basis der Praxis.

In allen Praktiken werden Sie einen intensiven Zugang und eine vertiefte Wahrnehmung Ihrer Körperenergien entwickeln. Diese Energien werden behutsam reguliert und gestärkt. Bis dahin verborgene und nicht genutzte Energien können freigesetzt und Blockaden gelöst werden. Der systematischen und wissenschaftlich fundierten Entspannungs- und Meditationstechnik Yoga Nidra kommt in Allem eine zentrale Rolle zu, weil sie uns vollkommene physische, mentale und emotionale Entspannung schenkt.
Letztlich eröffnet sich ein Raum innerer Stille und ein Gespür dafür, mit sich im Einklang zu sein. Die so ursprünglich erdige Atmosphäre Solbergets bietet die ideale Voraussetzung für diese Erfahrung.

Um die „inneren Reisen“ auszubalancieren werden Sie am Tage mit Skiern und einmal auch mit dem Rentierschlitten in den Wäldern und Mooren der Umgebung unterwegs sein. Sie werden allabendlich in der Sauna Körpergifte ausschwitzen, und am nächsten Morgen Ihre Yogareise frisch fortsetzen.
An einem Abend erhalten Sie Besuch von einem alten Samen, der sein Leben lang als Rentierzüchter gelebt hat. Er wird aus seinem reichen Erfahrungs-schatz erzählen und Sie haben die Möglichkeit alles über Rentierzucht aus erster Hand zu erfahren.

Die Küche ist landestypisch (Fisch, Rentier, Elch), vegetarische Verpflegung ist mit Einschränkungen möglich. In der Yogatradition wird für die kontinuierliche Praxis eine vegetarische Ernährung empfohlen, sie ist jedoch grundsätzlich nicht zwingend.

In dieser Woche begleitet Sie Elke Tilk. Sie hat von 1984 bis 1996 intensive
Ausbildung und Training an europäischen Instituten der Bihar School of Yoga
(BSY) erfahren. Vier Jahre studierte und unterrichtete sie in Ganga Darshan, dem Hauptsitz der BSY in Munger, Indien. Seit 1987 gibt sie Yogakurse und Seminare im Köln/Bonner Raum. In ihren Unterricht integriert sie Elemente des Focusing nach Gene Gendlin sowie Erfahrungen mit dem Meditativen Fragen nach Toni Packer.

Die neuen Termine und Preise erscheinen spätestens im Mai 2012.

Für die Fahrt im Liegewagen ab Stockholm müssen Sie ca. 20-200€ pro Person für die Hin- und Rückfahrt kalkulieren. Wir besorgen Ihnen gern die Zugtickets.
Beginn der Touren ist am Anreisetag gegen 13h in Solberget. Ende der Tour ist am Abreisetag gegen 15h. Die Zimmer stehen am Anreisetag ab 14h zur Verfügung und am Abreisetag bis 13h. Bei früherer Anreise oder späterer Abreise steht den Gästen die Gästehausküche (Gemeinschaftsraum) zur Verfügung. Am Anreisetag findet gegen 13h die obligatorische Einführungsrunde statt.

Leistungen

• Abholung Bhf. Nattavaara
• Skiausrüstung
• Kartenmaterial der Umgebung
• Einführungsrunde (Tag 1 ca. 13h)
• Rentierfütterung
• Saunabenutzung
• Vollverpflegung (Abendessen Tag 1 bis Mittagessen am Abreisetag) mit landestypischen Spezialitäten (z.T. aus ökologischem Anbau)
• Übernachtung in urigen Unterkünften (Mehrbettzimmer, Doppelzimmer kostet 8€ extra pro Person und Nacht, sie werden es jedoch zu schätzen wissen, wenn Sie nicht immer selbst Holz machen und heizen müssen, sondern sich mit anderen Personen abwechseln können.)

• Samischer Abend
• 1 geführte Skitour à 3h Stunden
• Rentierprogramm mit Rentierschlittenausfahrt (ca. 3h inkl. Grillen)
• Besuch einer Rentierscheidung, falls möglich (Benzinkostenbeteiligung)
• Yogastunden

Extraleistungen

• Ausflug ins Eishotel Jukkasjärvi: ab 50€/Person für Autoausleihe (190km einfach) zuzüglich ca. 33€ Eintritt
• Ausflug ins Samenmuseum nach Jokkmokk: ab 25€/Person für Autoausleihe (100km einfach) zuzüglich ca. 6 Euro Eintritt
  Kann vor Ort gebucht werden.
  Für die beiden Ausflüge (Jokkmokk, Eishotel) erhalten Sie ein Auto vom Wildnisdorf und fahren selbst. Bitte Führerschein mitbringen.
  Eine gute Möglichkeit das Eishotel zu besuchen ist am Abreisetag. Hier fahren Sie dann mit dem Zug um 8Uhr von Nattavaara nach Kiruna, weiter mit Bus/Taxi ins Eishotel und dann steigen Sie in Kiruna (ca.17Uhr) in den Nachtzug Nr. 2. Dies sollte am besten bei Buchung der Rückfahrtickets bereits berücksichtigt werden.
• Massage ab 300 skr (ca. 33€)
• Schneeschuhe und Stöcke 10€/Tag
• Zusätzliche geführte Schneeschuh- oder Skitouren 10€/Stunde/Person (minimum 3 Personen, sonst 13€/Person)
• Individuelle Verlängerungstage sind auf Anfrage möglich (ab 65€ pro Nacht)
• Vorübernachtungen: ab 75€ pro Nacht
• Hundeschlittenfahrt ab 1200skr (ca. 135€) für 3 Stunden möglich. Bitte im voraus buchen. Weitere Infos entnehmen Sie bitte dem Informationsblatt hier.